４時前に起きる。
ベットの上で、プチヨガをする。
食器を片し、
昨日作った赤飯をおにぎりにする。
白湯を飲んで、落ち着く。
今日の東京は曇り。
昨日よりも湿度があるように感じる。
タッピングをする。
グランディングをする。
センタリングをする。
チャクラ４を開く練習をする。
瞑想を１時間する。
床と玄関を塩水雑巾がけして、
トイレ掃除をする。
お風呂を沸かす。
その間に、チベット体操(各３回の５日目)をする。
今日のチベット体操２の時、
足が昨日に比べて、膝を曲げずにまっすぐ伸びたことにビックリ！！
お風呂の中で『命の贈り物』を朗読する。
上がって、パックをして、水を飲みつつ、
落ち着いているときに、レオンさんがInstagramliveをしていたので見る。
供養に行けない人へのお経だったので、丁度よく、ありがたかった！
レオンさん、ありがとうございます！
洗濯機をスタートさせ、
髪を乾かす。
お風呂掃除をする。
お風呂から上がって落ち着くと
ひんやりとして、湿度を感じなくなった。
向井ゆきさんの手帳を買おうかしらと検索するとなくなっていた。
以上。
今日の瞑想でしたことが、
今、浅見帆帆子さんからのメッセージで届いた。
宇宙は、繋がっている。
